Agenda & Prijzen

Benieuwd wanneer de opleidingen plaats vinden? Bekijk de opleidingsagenda en prijzen.

NU 10% KORTING met code SPRING! (Alleen geldig bij betaling met iDEAL)

Agenda & Prijzen

Benieuwd wanneer de opleidingen plaats vinden?
Bekijk de opleidingsagenda en prijzen.

NU 10% KORTING met code SPRING (Alleen geldig bij directe betaling via iDEAL)

aug
2
vr
2019
MindFit Trainer €359,- meer dan mindfulness @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
aug 2 @ 09:00

“Met de opleiding tot MindFit Trainer kun je lessen aanbieden waarin wordt gewerkt aan de mentale ontspanning, mindfulness…”
Gezondheid gaat verder dan sport en voeding alleen. Het mentaal welzijn kun je bevorderen door sport, maar daarnaast is er ook veel vraag naar activiteiten op gebied van ontspanning. Als instructeur/centrum kun je hierop inspringen door sportieve lessen aan te bieden waarin ook een stukje ontspanning voorkomt zoals yoga en pilates. Als je werkelijk tegemoet wilt komen aan de vraag kun je MindFit cursussen aanbieden. Een reeks van lessen of een eenmalige cursusdag/avond waarin je werkt aan mentale ontspanning door verschillende fysieke oefeningen, aandachtstraining (een vorm van mindfulness) en meditatie techniek. In deze opleiding krijg je een uitgewerkte reeks van 4 lessen aangeboden waarmee je meteen les kunt geven. Verder krijg je extra oefeningen en verdieping waardoor je de cursus kunt verlengen tot 8 weken of een tweede maal op een andere manier kunt aanbieden om dezelfde doelgroep nogmaals mee te laten doen. Deze tweedaagse opleiding is geschikt voor sportinstructeurs, groepsles docenten, coaches en personal trainers. Als je twijfelt of deze opleiding geschikt is voor jou neem dan vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie en advies

Inhoud:
Theorie en praktijk. Fysieke inspanning en ontspanningsoefeningen, Tibetaanse Yoga (Lu jong), Hatha yoga, Yin yoga, Pilates, Core oefeningen, mindfulness, meditatie en aandachtstraining.

Inbegrepen:
Cursusmap met kant en klaar 4 weken programma en extra oefeningen en verdieping, Mala (ketting ter ondersteuning aandachtstraining) en certificaat.

Doelstelling:
Zelfstandig lessenreeks MindFit kunnen aanbieden met oefeningen en daarbij behorende techniek, aandachtstraining en ontspanningsoefeningen. Corrigeren en begeleiden van klanten tijdens de les.

Doelgroep:
Sportinstructeurs, Pilates docenten, Coaches, Personal trainers, Yoga docenten. De opleiding is onderdeel van het Yoga Alliance International traject en telt mee als je er voor kiest om je internationale diploma te gaan halen.

Opleiding op MBO niveau, duur 2 dagen. Studiebelasting totaal 20 uur. Opleiding tot certificaat ‘MindFit trainer’ van QUENO Sportopleidingen.

MindFit Trainer, vrijdag 2 aug. 09.00-15.00, zaterdag 3 aug. 10.00-15.00

okt
6
zo
2019
Pranayama & asana’s VERDIEPING €187,- @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
okt 6 @ 09:00 – 14:30

Verdieping Pranayama & asana’s (één dag)

Je geeft al yoga les en je bent toe aan vernieuwing en verdieping. Tijdens deze dag gaan we dieper in op je achtergrond van de verschillende asana’s. Je leert op een andere manier kijken naar je lesopbouw en flow en om je lessen specifiek in te richten op een gekozen doelstelling. Hierbij kun je denken aan rust en harmonie creëren in een drukke periode als de decembermaand in Nederland. Verder bereid je je kennis op gebied van asana’s en de juiste techniek en adjustments. Deze asana’s zijn zowel van hogere intensiteit als juist minder intensief zodat ze zijn in te zetten zijn tijdens lessen voor diverse doelgroepen.

We gaan in op Pranayama, ontspanning en ademhaling in het algemeen. Pranayama is eigenlijk een meditatievorm die rust geeft en gezondheid brengt. Er zijn heel veel verschillende technieken en doelstellingen binnen pranayama en ook daar gaan we dieper op in. Je gaat veel oefeningen in de praktijk doen. Je leert welke pranayama je het beste in kunt zetten op welk moment. Gericht op meer energie of juist rust etc.

Deze yoga verdieping is geschikt voor yoga docenten maar ook voor mensen die werken met anti-stress programma’s. Je kunt de kennis op verschillende gebieden inzetten om meer mensen te helpen tot ontspanning en gezondheid.

De opleiding is onderdeel van het Yoga Alliance International traject CYT200 en CYT500

Inbegrepen: Opleidingsmap en certificaat.

Doelstelling: Uitbreiden kennis van Yoga (Pranayama, Asanna’s, Yoga techniek & Adjustments)

Doelgroep: Yoga docenten, MindFit Trainers, Stess reduce coach, Personal Trainer

Opleiding op MBO niveau, duur 1 dag. Studiebelasting zelfstudie 10 uur. Opleiding voor certificaat ‘Yoga Pranayama’ van QUENO Sportopleidingen. Deze opleiding telt mee voor het behalen van je CYT200 en CYT500 van Yoga Alliance International.

Zondag 6 oktober 09.00-14.30