Agenda & Prijzen

Benieuwd wanneer de opleidingen plaats vinden? Bekijk de opleidingsagenda en prijzen.

NU 10% KORTING met code SPRING! (Alleen geldig bij betaling met iDEAL)

Agenda & Prijzen

Benieuwd wanneer de opleidingen plaats vinden?
Bekijk de opleidingsagenda en prijzen.

NU 10% KORTING met code SPRING (Alleen geldig bij directe betaling via iDEAL)

jun
7
vr
2019
Mobility trainer | Effectief voor iedereen €189,- @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
jun 7 @ 09:00 – 15:00

Effectief mobiliteit verbeteren en tegelijk je herstel bevorderen doe door het bindweefsel te beïnvloeden in specifieke houdingen…

Tijdens de houdingen proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kan verstijven bijvoorbeeld door een trauma. Hierdoor wordt het soepel bewegen bemoeilijkt. Door Poweryoga, Pilates en stretchen wordt je soepeler maar dit werkt voornamelijk op het actieve gedeelte van ons lijf. De spieren die je kunt aanspannen en loslaten. Dieper in ons lijf zit het bindweefsel wat we alleen kunnen beïnvloeden in een passieve vorm. Yin yoga en foamrollen zijn effectief om het bindweefsel los te maken. Het zelf herstellend vermogen van het lichaam wordt op deze manier maximaal gestimuleerd.  

Wat kun je verwachten tijdens de opleiding?

In de opleiding tot “Mobility trainer” leer je waarom bindweefsel de sleutel is tot mobiliteit en diepe structuren in je lichaam die de mobiliteit kunnen belemmeren.  We werken hiervoor met technieken uit de Yin yoga. Een Yoga vorm die volledig anders is dan alle andere vormen van sport. Je leert het verschil tussen Yin en Yang, passief en actief. Doordat je tijdens deze methode lange tijd in de houdingen blijft krijgt je lichaam meer kans om te herstellen. Voedingsstoffen kunnen worden aangevoerd terwijl afvalstoffen worden afgevoerd op plekken waar je normaal niet komt. We richten ons in deze dagopleiding specifiek op het bekken (heupopeners) en de rug, schouders (mobiliteit wervelkolom en schouders). Je leert werken met hulpmiddelen om ervoor te zorgen dat deelnemers de juiste intensiteit ervaren in de soms best uitdagende houdingen. Tijdens de opleiding gaan we in op verschil tussen mobiliteit en flexibiliteit en het belang van de juist mobiliteit. Je leert zowel passief mobiliteit beïnvloeden als actief flexibiliteit beïnvloeden.

Inhoud opleiding ‘Mobility training’:

Theorie over Yin (yin yoga) en Yang, anatomie, bindweefsel, houdingen begeleiden, houdingen gericht op openen van bekken en rug mobiliteit, methode/techniek, materialen/benodigdheden, begeleiden fysiek (hands-on) en vocaal,  ontspanning binnen pijn curve 1-5, opties, praktijk houdingen ervaren en lesgeven aan elkaar. Actief (Yang) methode Janda uitgelegd en toegepast. Verschil tussen passief en actief mobiliteit en flexibiliteit beïnvloeden

Inbegrepen:

Cursusmap, QUENO Sportopleidingen certificaat ‘Mobility training’.

Doelstelling voor de studenten:

Zelfstandig passief en actief mobiliteit en flexibiliteit techniek kunnen inzetten met de juiste methodiek en begeleiding. Kennen en begrijpen van de (Yin) houdingstechnieken die we behandelen en juist kunnen begeleiden.  Assisteren en begeleiden van klanten tijdens de les door te werken met hulpmiddelen en fysieke ondersteuning. Kunnen werken met methode Janda op het actieve weefsel.

Doelgroep ‘Mobility training’:

Sportinstructeurs, Fitness instructors, Personal Trainers, CrossFit Instructors, groepsles docenten. Ervaren sporters kunnen deze training gebruiken om hun eigen vaardigheden te verbeteren, niet om te leren doceren. Opleiding op MBO4 niveau, duur 1 dag / 5,5 uur. Studiebelasting zelfstudie 5 uur. Opleiding tot certificaat ‘Mobility training’ van QUENO Sportopleidingen.

NB: Als je Yin Yoga lessen wilt aanbieden is dit niet de juiste opleiding om een gedegen basis te leggen. Als je de methode wilt gebruiken als aanvulling bij andere lessen en / of om je eigen mobiliteit te verbeteren dan is dit de opleiding die je zoekt.

Kleine groepen, intensieve training, veel praktijk en persoonlijke aandacht!

Datum: vrijdag 7 juni 2019 Westerbork 09.00-15.00

 

jun
14
vr
2019
Basiskennis anatomie €198,- @ QUENO Sport & Fitness
jun 14 @ 15:30 – 21:00

Leer in één dag de basiskennis anatomie. Een must voor alle sport-, fitness- en dans instructeurs die wel al lesgeven maar nooit een gedegen basis hebben geleerd. Ook startende instructeurs die meteen goed willen beginnen vinden in deze opleiding een goede basis. Met de juiste basiskennis kun je vakliteratuur lezen, fysieke klachten voorkomen en vervolgopleidingen beter begrijpen. Om als professional te werk te gaan kun je niet zonder deze informatie.

Inhoud:

  • Spier anatomie
  • Skelet
  • Latijnse en Engelse benamingen
  • Plaatsbepaling spieren
  • Werking spieren
  • Spier typen
  • Spier functies
  • Meest voorkomende fysieke klachten
  • Praktijk, leren herkennen en begrijpen van de anatomie van het menselijk lichaam

Inbegrepen:
Cursusmap en certificaat.

Doelstelling:
Gedegen basis leggen op het gebied van anatomie en werking van spieren.

Doelgroep:
Alle instructeurs en docenten die sport en bewegingslessen geven aan mensen. Ook fanatieke sporters die zich meer willen verdiepen zijn welkom bij deze opleiding.

Opleiding op MBO niveau, duur 1 dag, studiebelasting zelfstudie 5 uur, opleiding tot certificaat ‘Basiskennis anatomie’ van QUENO Sportopleidingen.

Vrijdag 14 juni 15.30-21.00 uur. Deze opleiding kun je met 50% korting kopen bij aanschaf van één of meerdere andere opleidingen, volg deze link

jun
16
zo
2019
AANMELDEN Examen Yoga €25,- @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
jun 16 @ 08:30
AANMELDEN Examen Yoga €25,- @ QUENO Sport & Fitness Westerbork

Ben je er aan toe om examen te doen? Meld je dan hier aan voor deelname aan deze examendag. Geef in de opmerkingen aan voor welke opleiding (Hatha Yoga, Power Yoga) je (her-)examen wilt doen. Geef tevens aan of je ook theorie examen wilt doen of niet.

LET OP: Wacht niet te lang met aanmelden want de aanmeldingen worden stop gezet wanneer de dag vol is. Je kunt je tot uiterlijk 3 weken voor de examens aanmelden voor deelname.

Examen 16-06-2019

€25.00

*Wil je theorie examen voor je YAI traject? Meld je hier aan.

Gratis examenlessen @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
jun 16 @ 09:00

Lijkt het je leuk om als deelnemer in de les aanwezig te zijn bij de praktijk examens? Of heb je interesse in een opleiding en wil je kijken hoe de opleidingen worden afgerond? Je bent van harte welkom om GRATIS deel te nemen aan de lessen! Meld je hier aan.

Examendag 16-06-2019

Kosten: GRATIS

jun
21
vr
2019
GRATIS Pre – Yoga teacher workshop (ook Yoga Alliance International) @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
jun 21 @ 19:00 – 21:00

Wil jij anderen inspireren en motiveren door Yoga?
Deze avond laten we je kennismaken met de docenten opleidingen die wij bieden. De training is bedoeld voor iedereen die overweegt om zelf yoga te gaan geven (met een korte opleiding en certificaat of diploma van QUENO Sportopleidingen) en mensen die graag hun internationale diploma van Yoga Alliance International willen halen. Geef je al les of heb je al een yoga diploma? Ook dan kun je bij ons je CYT200 (Hatha of Power), CYT500 of CYT100 Kidsyoga te behalen.
Opleidingen die je nu al doet of hebt gedaan bij QUENO Sportoplediingen tellen mee voor YAI. Hierover krijg je ook informatie.

Pre-Yoga teacher workshop
Je krijgt uitleg over de verschillende opleidingen, certificaten en diploma’s. Tevens leggen we uit hoe je je internationale diploma van Yoga Alliance International kunt behalen en hoe het YAI traject eruit ziet. We geven je graag persoonlijk advies als je daar behoefte aan hebt. Je krijgt voldoende tijd om vragen te stellen en je zult deelnemen aan een Yoga kennismakingsles. Dit zal een voorproefje zijn van verschillende yogastijlen waarin we opleiden. Hatha, Power, Vinyasa, MindFit en een beetje Yin Yoga. Neem je yoga kleding mee,  een notitieblok en positieve vibes voor een leuke en inspirerende workshop gevuld met YOGA…

Waarom QUENO Sportopleidingen?
-Kort & Intensief
-YAI in eigen tempo, losse modules
-Groot aanbod in Yoga, MindFit & Kinderyoga
-Erkenning Yoga Alliance International, CRKBO & Registerleraar*
-Kleine groepen en prettige sfeer

Welke yoga opleidingen kun je bij QUENO volgen?
-Docent Hatha Yoga 4 dagen (geschikte start)
-Docent Power Yoga 5 dagen (geschikte start)
-Docent Vinyasa Yoga (vervolgopleiding na Power en/of Hatha te volgen)
-Docent Yin Yoga 4 dagen
-MindFit Trainer 2 dagen (verdieping voor diverse disciplines)
-Basiskennis anatomie 1 dag
-Bewegen met senioren 1 dag
-Fit & Gezond zwanger 2 dagen
-Kinderyoga 0 t/m 6 jaar 2 dagen
-Kinderyoga groep 1 t/m 8* (4 t/m 12 jr) 2 dagen
-Verdieping Pranayama 1 dag
-Verdieping Zonnegroet 1 dag
Extra: Yoga workshops

Internationaal biedt QUENO Sportopleidingen opleidingen in Antwerpen en Aruba. Verder hebben we opleidingen gegeven in Malta, Cyprus, Duitsland en Malediven. Regelmatig bieden we opleidingen op andere locaties aan.

Meld je nu aan om deel te nemen aan de gratis pre-yoga teacher training op vrijdagavond 21 juni 2019!

Locatie: QUENO Sport & Fitness Westerbork, 19.00-21.00 uur.

jun
28
vr
2019
Yoga Alliance International gesprek | CYT100 | CYT200 | CYT500 @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
jun 28 @ 18:00 – 18:30

Je hebt besloten je internationale erkenning van Yoga Alliance International, CYT100, CYT200 of CYT500, te willen behalen. Je kunt je hier aanmelden voor het gesprek waarin je uitleg krijgt over wat je moet doen om je diploma te halen.

De additionele kosten voor YAI betaal je vooraf aan het gesprek. Als je deze nog niet hebt betaald kun je deze toevoegen aan je winkelwagen bij afronding van deze aanmelding.

0.00

aug
2
vr
2019
GRATIS Pre – Yoga teacher workshop (ook CYT100, CYT200 & CYT500) @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
aug 2 @ 19:00 – 21:00

Wil jij anderen inspireren en motiveren door Yoga?
Deze avond laten we je kennismaken met de docenten opleidingen die wij bieden. De training is bedoeld voor iedereen die overweegt om zelf yoga te gaan geven (met een korte opleiding en certificaat of diploma van QUENO Sportopleidingen) en mensen die graag hun internationale diploma van Yoga Alliance International willen halen. Geef je al les of heb je al een yoga diploma? Ook dan kun je bij ons je CYT200 (Hatha of Power), CYT500 of CYT100 Kidsyoga te behalen.
Opleidingen die je nu al doet of hebt gedaan bij QUENO Sportoplediingen tellen mee voor YAI. Hierover krijg je ook informatie.

Pre-Yoga teacher workshop
Je krijgt uitleg over de verschillende opleidingen, certificaten en diploma’s. Tevens leggen we uit hoe je je internationale diploma van Yoga Alliance International kunt behalen en hoe het YAI traject eruit ziet. We geven je graag persoonlijk advies als je daar behoefte aan hebt. Je krijgt voldoende tijd om vragen te stellen en je zult deelnemen aan een Yoga kennismakingsles. Dit zal een voorproefje zijn van verschillende yogastijlen waarin we opleiden. Hatha, Power, Vinyasa, MindFit en een beetje Yin Yoga. Neem je yoga kleding mee,  een notitieblok en positieve vibes voor een leuke en inspirerende workshop gevuld met YOGA…

Waarom QUENO Sportopleidingen?
-Kort & Intensief
-YAI in eigen tempo, losse modules
-Groot aanbod in Yoga, MindFit & Kinderyoga
-Erkenning Yoga Alliance International, CRKBO & Registerleraar*
-Kleine groepen en prettige sfeer

Welke yoga opleidingen kun je bij QUENO volgen?
-Docent Hatha Yoga 4 dagen (geschikte start)
-Docent Power Yoga 5 dagen (geschikte start)
-Docent Vinyasa Yoga (vervolgopleiding na Power en/of Hatha te volgen)
-Docent Yin Yoga 4 dagen
-MindFit Trainer 2 dagen (verdieping voor diverse disciplines)
-Basiskennis anatomie 1 dag
-Bewegen met senioren 1 dag
-Fit & Gezond zwanger 2 dagen
-Kinderyoga 0 t/m 6 jaar 2 dagen
-Kinderyoga groep 1 t/m 8* (4 t/m 12 jr) 2 dagen
-Verdieping Pranayama 1 dag
-Verdieping Zonnegroet 1 dag
Extra: Yoga workshops

Internationaal biedt QUENO Sportopleidingen opleidingen in Antwerpen en Aruba. Verder hebben we opleidingen gegeven in Malta, Cyprus, Duitsland en Malediven. Regelmatig bieden we opleidingen op andere locaties aan.

Meld je nu aan om deel te nemen aan de gratis pre-yoga teacher training op vrijdagavond 2 augustus 2019!

Locatie: QUENO Sport & Fitness Westerbork, 19.00-21.00 uur.

sep
20
vr
2019
GRATIS Pre – Yoga teacher workshop (ook CYT100, CYT200 & CYT500) @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
sep 20 @ 19:00 – 21:00

Wil jij anderen inspireren en motiveren door Yoga?
Deze avond laten we je kennismaken met de docenten opleidingen die wij bieden. De training is bedoeld voor iedereen die overweegt om zelf yoga te gaan geven (met een korte opleiding en certificaat of diploma van QUENO Sportopleidingen) en mensen die graag hun internationale diploma van Yoga Alliance International willen halen. Geef je al les of heb je al een yoga diploma? Ook dan kun je bij ons je CYT200 (Hatha of Power), CYT500 of CYT100 Kidsyoga te behalen.
Opleidingen die je nu al doet of hebt gedaan bij QUENO Sportoplediingen tellen mee voor YAI. Hierover krijg je ook informatie.

Pre-Yoga teacher workshop
Je krijgt uitleg over de verschillende opleidingen, certificaten en diploma’s. Tevens leggen we uit hoe je je internationale diploma van Yoga Alliance International kunt behalen en hoe het YAI traject eruit ziet. We geven je graag persoonlijk advies als je daar behoefte aan hebt. Je krijgt voldoende tijd om vragen te stellen en je zult deelnemen aan een Yoga kennismakingsles. Dit zal een voorproefje zijn van verschillende yogastijlen waarin we opleiden. Hatha, Power, Vinyasa, MindFit en een beetje Yin Yoga. Neem je yoga kleding mee,  een notitieblok en positieve vibes voor een leuke en inspirerende workshop gevuld met YOGA…

Waarom QUENO Sportopleidingen?
-Kort & Intensief
-YAI in eigen tempo, losse modules
-Groot aanbod in Yoga, MindFit & Kinderyoga
-Erkenning Yoga Alliance International, CRKBO & Registerleraar*
-Kleine groepen en prettige sfeer

Welke yoga opleidingen kun je bij QUENO volgen?
-Docent Hatha Yoga 4 dagen (geschikte start)
-Docent Power Yoga 5 dagen (geschikte start)
-Docent Vinyasa Yoga (vervolgopleiding na Power en/of Hatha te volgen)
-Docent Yin Yoga 4 dagen
-MindFit Trainer 2 dagen (verdieping voor diverse disciplines)
-Basiskennis anatomie 1 dag
-Bewegen met senioren 1 dag
-Fit & Gezond zwanger 2 dagen
-Kinderyoga 0 t/m 6 jaar 2 dagen
-Kinderyoga groep 1 t/m 8* (4 t/m 12 jr) 2 dagen
-Verdieping Pranayama 1 dag
-Verdieping Zonnegroet 1 dag
Extra: Yoga workshops

Internationaal biedt QUENO Sportopleidingen opleidingen in Antwerpen en Aruba. Verder hebben we opleidingen gegeven in Malta, Cyprus, Duitsland en Malediven. Regelmatig bieden we opleidingen op andere locaties aan.

Meld je nu aan om deel te nemen aan de gratis pre-yoga teacher training op vrijdagavond 20 sept. 2019!

Locatie: QUENO Sport & Fitness Westerbork, 19.00-21.00 uur.

okt
4
vr
2019
Docent Vinyasa Yoga | Verdieping €475,- @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
okt 4 @ 14:30

Verdiep je kennis en bereid je mogelijkheden uit met Docent Vinyasa Yoga. Na deze opleiding is ‘sequencing’ je tweede natuur!

Docent Vinyasa Yoga is zowel een verdieping en verbreding van je vak. Wanneer je een andere Yoga opleiding volgt of hebt afgerond kun je je aanmelden voor Vinyasa Yoga. Je leert in drie dagen hoe je alles wat je tot nu toe hebt geleerd kunt gebruiken om goed opgebouwde Vinyasa (Flow) lessen te geven. Je kunt hiermee de meest beoefende stijl aan je programma toevoegen.  

Vinyasa Yoga is de meest beoefende yoga stijl in USA. Vinyasa betekend letterlijk connectie. Een Vinyasa les ziet er eigenlijk uit als een heel lange zonnegroet waarbij alle asana’s vloeiend in elkaar overlopen. Daarbij kun je ervoor kiezen om de les juist intensief of meer ontspannend op te bouwen door passende asana’s en rust momenten te kiezen. Ademhaling is de leidraad voor de les en de houdingen. Alle lessen waarbij sprake is van een flow (overgang van houdingen gecombineerd met ademhaling) zijn Vinyasa lessen. Ashtanga (traditionele basis van Power Yoga) is een Vinyasa stijl les maar ook Bikram (Traditionele basis van Hot Yoga) is Vinyasa stijl.

Een reguliere Vinyasa les (geen vaststaande zoals Ashtanga of Bikram) is heel afwisselend, als je goed doceert is geen les hetzelfde… Hierdoor wordt het lichaam nog meer in balans gebracht. Het wordt steeds uitgedaagd op een andere manier.  Vinyasa Yoga verbindt de ene houding met de volgende door middels van Yoga ademhaling (Ujjayi). Je kunt dit zien als verbindend of stromend in yoga houdingen. Daarom wordt Vinyasa soms ook Flow Yoga genoemd. Vinyasa is als het ware “verplaatsing met adem”. Ademhaling initieert de beweging van Vinyasa en daarom is het een “adem-gesynchroniseerde” oefening. Een Vinyasa les genereert warmte in het lichaam. Het is een cardiovasculaire yoga vorm die positief beïnvloed wordt door de Ujjayi ademhaling die ervoor zorgt dat de warme van binnen uit gestimuleerd wordt.

We werken binnen de Vinyasa docentenopleiding met thema’s; doelen voor de les. Je kiest vooraf aan de les waar je je op gaat richten. Dat kan een bepaald lichaamsdeel zijn, een chakra of bijvoorbeeld een bepaalde fysieke intensiteit. Tijdens de opleiding leer je hoe je een les kunt opbouwen (sequencing) en hoe je “intenties” kunt gebruiken bij je les.

Secuencing is het belangrijkste onderdeel van de opleiding. Het leren maken van goed opgebouwde lessen door asana’s logisch achter elkaar te zetten en dit juist te combineren met de ademhaling. Het leren werken met verschillende doelstellingen voor de les. In de opleiding wordt veel aandacht besteed aan techniek en uitvoering van asana’s tijdens Vinyasa. Techniek verbetering door te leren zien, vocaal en fysiek (hands-on) verbeteren van houdingen in een flow. In elke Vinyasa les is aandacht voor pranayama en mindfulness, in de opleiding gaan we hier kort op in. Om je verdieping in dit onderdeel nog groter te maken raden we deelnemers aan de Docent Vinyasa opleiding aan om ook de verdieping Yoga Pranayama te volgen voor nog meer achtergrond en kennis op dit gebied.

Inhoud opleiding Docent Vinyasa Yoga: 
Yoga sequencing Vinyasa stijl, zonnegroet A en B, werken n.a.v. doelstelling, techniek corrigeren vocaal en hands-on, ademhalingsoefeningen (Pranayama), meditatie/aandachtstraining.

Inbegrepen: 
Cursusmap, Certificaat QUENO Sportopleidingen

Doelstelling voor studenten: 
Goed opgebouwde Vinyasa lessen kunnen aanbieden vanuit verschillende doelstellingen. Vinyasa Yoga lessen kunnen verzorgen met de juiste opbouw methodiek, ademhalings- en houdingstechniek en ‘flow’. Kennen van opbouw methodes, pranayama, zonnegroet A en B, Mindfulness. Corrigeren en begeleiden (hands-on) tijdens de les.

Doelgroep opleiding Docent Vinyasa Yoga: 
Iedereen met Yoga ervaring, basiskennis doceren in Yoga, studenten aan een basisopleiding of gediplomeerd Yoga docenten.

Opleiding op MBO niveau, duur 3 dagen. Studiebelasting zelfstudie 35,5 uur, contacturen 16,5 uur. Opleiding tot certificaat ‘Docent Vinyasa Yoga’ van QUENO Sportopleidingen. Afronding door volledige deelname aan de opleiding en positieve afronding opdrachten tijdens de opleiding en zelfstudie.

Duur: 3 dagen
Studiebelasting: 42 uur
Niveau: MBO
Prijs: 750,-
Diploma: CRKBO & Branche erkend
Opleiding start: 4 okt. 2019

Kleine groepen, intensieve training, veel praktijk en persoonlijke aandacht!

Data: vrijdag 4 okt. 14.30-20.00, zaterdag 5 okt. 10.00-15.00, vrijdag 18 okt. 09.00-15.00 2019

Boek nu !

 

okt
6
zo
2019
Pranayama & asana’s VERDIEPING €187,- @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
okt 6 @ 09:00 – 14:30

Verdieping Pranayama & asana’s (één dag)

Je geeft al yoga les en je bent toe aan vernieuwing en verdieping. Tijdens deze dag gaan we dieper in op je achtergrond van de verschillende asana’s. Je leert op een andere manier kijken naar je lesopbouw en flow en om je lessen specifiek in te richten op een gekozen doelstelling. Hierbij kun je denken aan rust en harmonie creëren in een drukke periode als de decembermaand in Nederland. Verder bereid je je kennis op gebied van asana’s en de juiste techniek en adjustments. Deze asana’s zijn zowel van hogere intensiteit als juist minder intensief zodat ze zijn in te zetten zijn tijdens lessen voor diverse doelgroepen.

We gaan in op Pranayama, ontspanning en ademhaling in het algemeen. Pranayama is eigenlijk een meditatievorm die rust geeft en gezondheid brengt. Er zijn heel veel verschillende technieken en doelstellingen binnen pranayama en ook daar gaan we dieper op in. Je gaat veel oefeningen in de praktijk doen. Je leert welke pranayama je het beste in kunt zetten op welk moment. Gericht op meer energie of juist rust etc.

Deze yoga verdieping is geschikt voor yoga docenten maar ook voor mensen die werken met anti-stress programma’s. Je kunt de kennis op verschillende gebieden inzetten om meer mensen te helpen tot ontspanning en gezondheid.

De opleiding is onderdeel van het Yoga Alliance International traject CYT200 en CYT500

Inbegrepen: Opleidingsmap en certificaat.

Doelstelling: Uitbreiden kennis van Yoga (Pranayama, Asanna’s, Yoga techniek & Adjustments)

Doelgroep: Yoga docenten, MindFit Trainers, Stess reduce coach, Personal Trainer

Opleiding op MBO niveau, duur 1 dag. Studiebelasting zelfstudie 10 uur. Opleiding voor certificaat ‘Yoga Pranayama’ van QUENO Sportopleidingen. Deze opleiding telt mee voor het behalen van je CYT200 en CYT500 van Yoga Alliance International.

Zondag 6 oktober 09.00-14.30

okt
11
vr
2019
Yoga Alliance International gesprek | CYT100 | CYT200 | CYT500 @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
okt 11 @ 16:00 – 16:30

Je hebt besloten je internationale erkenning van Yoga Alliance International, CYT100, CYT200 of CYT500, te willen behalen. Je kunt je hier aanmelden voor het gesprek waarin je uitleg krijgt over wat je moet doen om je diploma te halen.

De additionele kosten voor YAI betaal je vooraf aan het gesprek. Als je deze nog niet hebt betaald kun je deze toevoegen aan je winkelwagen bij afronding van deze aanmelding.

0.00

dec
1
zo
2019
AANMELDEN Examen Yoga €25,- @ QUENO Sport & Fitness Westerbork
dec 1 @ 08:30
AANMELDEN Examen Yoga €25,- @ QUENO Sport & Fitness Westerbork

Ben je er aan toe om examen te doen? Meld je dan hier aan voor deelname aan deze examendag. Geef in de opmerkingen aan voor welke opleiding (Hatha Yoga, Power Yoga) je (her-)examen wilt doen. Geef tevens aan of je ook theorie examen wilt doen of niet.

LET OP: Wacht niet te lang met aanmelden want de aanmeldingen worden stop gezet wanneer de dag vol is. Je kunt je tot uiterlijk 3 weken voor de examens aanmelden voor deelname.

Examen 16-06-2019

€25.00

*Wil je theorie examen voor je YAI traject? Meld je hier aan.

dec
8
zo
2019
GRATIS Pre-teacher workshop Aruba @ MyFitness ARUBA
dec 8 @ 09:00 – 11:00

Wil jij anderen inspireren en motiveren door les te geven?
Deze ochtend laten we je kennismaken met de docenten opleidingen die we volgende week in Aruba geven. De ochtend is bedoeld voor iedereen die die interesse heeft in mobiliteit verbetering, Pilates en Yoga. Als je overweegt om Yoga of Pilates les te gaan geven, of je bent docent en je wilt je verdiepen is deze workshop een prima kennismaking voor je. Sportinstructeurs die meer willen leren over bindweefsel en wat mobiliteit kan betekenen voor de sporttraining kunnen tijdens de workshop ook kennismaken met de mogelijkheden die QUENO Sportopleidingen te bieden heeft. Fanatieke sporters die hun eigen vaardigheden willen verbeteren en kennis willen verbreden zijn ook van harte welkom bij deze gratis workshop. We leggen uit wat de opleidingen inhouden en wat mobility voor je kan doen.

Pre-teacher workshop
Je maakt deze ochtend kennis met Pilates, Yoga en bindweefsel mobiliteitstechniek door met de les mee te doen. Vervolgens krijg je uitleg over QUENO Sportopleidingen Aruba. We vertellen over de opleidingen die we in december aanbieden, en hoe we werken tijdens onze korte, no-nonsense opleidingen. We hebben nog ruimte in onze agenda voor opleidingen in Aruba dus ook verzoekjes komen ter sprake.

We geven je graag persoonlijk advies als je daar behoefte aan hebt. Je krijgt voldoende tijd om vragen te stellen en je zult deelnemen aan de les. Neem je sportkleding mee, je notitieblok en positieve vibes voor een leuke en inspirerende ochtend gevuld met YOGA, PILATES, opleidingen en meer…

Waarom QUENO Sportopleidingen?
-Kort & Intensief
-Eigen tempo, losse modules
-Groot aanbod in Yoga-, Pilates-, Kinder- & Fitness opleidingen
-Erkenning Yoga Alliance International, CRKBO & Registerleraar*
-Kleine groepen en prettige sfeer

Meld je nu aan om deel te nemen aan de gratis pre-teacher training op zondagochtend 8 december 2019!

Locatie: My Fitness L.G. Smith Blvd, Oranjestad, 09.00-11.00 AM

Lees meer over locatie ARUBA

dec
22
zo
2019
Mobility trainer ARUBA €189,- @ MyFitness Oranjestad ARUBA
dec 22 @ 08:30 – 14:00

Effectief mobiliteit verbeteren en tegelijk je herstel bevorderen doe door het bindweefsel te beïnvloeden in specifieke houdingen…

Tijdens de houdingen proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kan verstijven bijvoorbeeld door een trauma. Hierdoor wordt het soepel bewegen bemoeilijkt. Door Poweryoga, Pilates en stretchen wordt je soepeler maar dit werkt voornamelijk op het actieve gedeelte van ons lijf. De spieren die je kunt aanspannen en loslaten. Dieper in ons lijf zit het bindweefsel wat we alleen kunnen beïnvloeden in een passieve vorm. Yin yoga en foamrollen zijn effectief om het bindweefsel los te maken. Het zelf herstellend vermogen van het lichaam wordt op deze manier maximaal gestimuleerd.  

Wat kun je verwachten tijdens de opleiding?

In de opleiding tot “Mobility trainer” leer je waarom bindweefsel de sleutel is tot mobiliteit en diepe structuren in je lichaam die de mobiliteit kunnen belemmeren.  We werken hiervoor met technieken uit de Yin yoga. Een Yoga vorm die volledig anders is dan alle andere vormen van sport. Je leert het verschil tussen Yin en Yang, passief en actief. Doordat je tijdens deze methode lange tijd in de houdingen blijft krijgt je lichaam meer kans om te herstellen. Voedingsstoffen kunnen worden aangevoerd terwijl afvalstoffen worden afgevoerd op plekken waar je normaal niet komt. We richten ons in deze dagopleiding specifiek op het bekken (heupopeners) en de rug, schouders (mobiliteit wervelkolom en schouders). Je leert werken met hulpmiddelen om ervoor te zorgen dat deelnemers de juiste intensiteit ervaren in de soms best uitdagende houdingen.

Inhoud opleiding ‘Mobility training’:

Theorie over Yin (yin yoga) en Yang, anatomie, bindweefsel, houdingen begeleiden, houdingen gericht op openen van bekken en rug mobiliteit, methode/techniek, materialen/benodigdheden, begeleiden fysiek (hands-on) en vocaal,  ontspanning binnen pijn curve 1-5, opties, praktijk houdingen ervaren en lesgeven aan elkaar. Actief (Yang) methode Janda uitgelegd en toegepast. Verschil tussen passief en actief mobiliteit en flexibiliteit beïnvloeden

Inbegrepen:

Cursusmap, QUENO Sportopleidingen certificaat ‘Mobility training’.

Doelstelling voor de studenten:

Zelfstandig passief en actief mobiliteit en flexibiliteit techniek kunnen inzetten met de juiste methodiek en begeleiding. Kennen en begrijpen van de (Yin) houdingstechnieken die we behandelen en juist kunnen begeleiden.  Assisteren en begeleiden van klanten tijdens de les door te werken met hulpmiddelen en fysieke ondersteuning. Kunnen werken met methode Janda op het actieve weefsel.

Doelgroep ‘Mobility training’:

Sportinstructeurs, Fitness instructors, Personal Trainers, CrossFit Instructors, groepsles docenten. Ervaren sporters kunnen deze training gebruiken om hun eigen vaardigheden te verbeteren, niet om te leren doceren. Opleiding op MBO4 niveau, duur 1 dag / 5,5 uur. Studiebelasting zelfstudie 5 uur. Opleiding tot certificaat ‘Mobility training’ van QUENO Sportopleidingen.

NB: Als je Yin Yoga lessen wilt aanbieden is dit niet de juiste opleiding om een gedegen basis te leggen. Als je de methode wilt gebruiken als aanvulling bij andere lessen en / of om je eigen mobiliteit te verbeteren dan is dit de opleiding die je zoekt.

Locals kunnen in Florin betalen. Stuur mail naar info@quenosportopleidingen.nl voor meer informatie. Opleiding op zondag 22 dec 2019 bij My Fitness Aruba

Lees meer over locatie ARUBA

Kleine groepen, intensieve training, veel praktijk en persoonlijke aandacht!