Tijdens de houdingen proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kan verstijven bijvoorbeeld door een trauma. Hierdoor wordt het soepel bewegen bemoeilijkt. Door Poweryoga, Pilates en stretchen wordt je soepeler maar dit werkt voornamelijk op het actieve gedeelte van ons lijf. De spieren die je kunt aanspannen en loslaten. Dieper in ons lijf zit het bindweefsel wat we alleen kunnen beïnvloeden in een passieve vorm. Yin yoga en foamrollen zijn effectief om het bindweefsel los te maken. Het zelf herstellend vermogen van het lichaam wordt op deze manier maximaal gestimuleerd. Tijdens de opleiding gaan we in op verschil tussen mobiliteit en flexibiliteit en het belang van de juist mobiliteit. Je leert zowel passief mobiliteit beïnvloeden als actief flexibiliteit beïnvloeden.
Theorie over actief en passief flexibiliteit en mobiliteit beïnvloeden, anatomie, bindweefsel, houdingen begeleiden, houdingen gericht op openen van bekken en rug mobiliteit, methode/techniek, materialen/benodigdheden, begeleiden fysiek (hands-on) en vocaal, ontspanning binnen pijn curve 1-5, opties, praktijk houdingen ervaren en lesgeven aan elkaar. Actief (Yang) methode Janda uitgelegd en toegepast.
Review Ilse: Eergisteren (feb 2019) de cursus Mobility Trainer gevolgd en dat was wederom inspirerend en zeer leerzaam! De cursus is kort maar krachtig en een goede combinatie van praktijk en theorie. Zeker een aanrader.
Yvonne: Ik heb een tiental opleidingen gevolgd bij QUENO Sportopleidingen en ben zeer tevreden over de kwaliteit van de opleidingen. De opleidingen zijn kort en waren daardoor altijd goed te combineren met school en andere verplichtingen. Ondanks het korte tijdsbestek leer je in een opleiding ontzettend veel en krijg je de juiste tools in handen om gedegen lessen te kunnen geven. Door de specialisaties die QUENO Sportopleidingen aanbiedt, heb je als docent altijd mogelijkheden om nieuwe inspiratie en motivatie op te doen. Na een opleiding had ik altijd weer energie voor tien en liep mijn hoofd over van nieuwe lesideeën. Iets waar niet alleen ik, maar ook de mensen in mijn lessen van profiteerden!
NB: Als je Yin Yoga lessen wilt aanbieden is dit niet de juiste opleiding om een gedegen basis te leggen. Als je de methode wilt gebruiken als aanvulling bij andere lessen en / of om je eigen mobiliteit te verbeteren dan is dit de opleiding die je zoekt.
Queno Sportopleidingen staat geregistreerd in: “Het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs”. In het Register staan onderwijsinstellingen ingeschreven die voldoen aan de Kwaliteitscode voor Opleidingsinstellingen voor Kort Beroepsonderwijs.
© 2021 QUENO Opleidingen
