Categorie: Geen onderdeel van een categorie

Waarom inversions (ondersteboven) en dus headstands zo goed voor je zijn…

Sirsasana de koning van de asana’s, nóg belangrijker als je boven de veertig bent. Afgezien van het voorkomen van vroegtijdige veroudering, helpen inversies en dus onder andere headstands om meer zelfbewust te worden. Waar de meeste (40-plus) yogi’s goed zijn in het doen van de voorwaarts buigende houdingen, zijn ze bang om inversies te doen. […]

Of je nu Pilates, Yoga of fitness instrueert, we hebben allemaal hetzelfde doel…

De meeste de docenten werken vanuit een visie dat ze met het aanbieden van fysieke (en mentale) training bijdragen aan de gezondheid van de deelnemers. Natuurlijk heb je passie voor sport daarom ben je in dit vakgebied terecht gekomen (of overweeg je op dit moment of je van je passie je werk wilt gaan maken…) […]

Twijfel? Pre-Pilates Instructor en Pre-Yoga teacher trainingen bieden uitkomst…

Voor docenten die op zoek zijn naar verdieping of uitbreiding van hun vak en voor sporters die overwegen of het docentschap misschien iets voor hen is organiseren we pre-teacher trainingen. Dit zijn gratis workshops waarin je kennis maakt met ons team, onze opleidingen en deelneemt aan een les om te ervaren of QUENO is wat […]

De groei van Yin Yoga in fitnesscentra is immens

Steeds meer sportcentra bieden Yin Yoga aan vanwege het positieve effect op mobiliteit en herstel. Tijdens Yin Yoga zit of lig je langere tijd in een yoga houding met de intentie om minimaal spieren te activeren zodat het bindweefsel wordt beïnvloed. Bindweefsel kan verstijven bijvoorbeeld door een fysiek trauma. Door yoga, pilates en gebruik van […]

De ontwikkeling van kinderen stimuleren door middel van dans

We bieden ondertussen een uitgebreid aanbod in kinder opleidingen aan. Wij zijn er namelijk van overtuigd dat het enorm effectief is om kinderen te stimuleren met beweging, yoga en/of dans. Waarom we hier zo over denken, en op welke manier we de verschillende ontwikkelingen van kinderen verwerken binnen onze opleidingen lees je hier onder. Werking […]

Poweryoga, een modificatie van de originele Ashtanga Yoga

Power Yoga is een vorm van Yoga die onder andere veel in sportscholen wordt gebruikt. Hierbij gaat het om oefenreeksen waarbij het accent ligt op kracht en lenigheid. Power Yoga is ontstaan in de USA en betreft een modificatie van de originele Ashtanga Yoga uit India. Omdat het niet de officiële reeksen van K. Pattabhi […]

Pilates aanpassen op iedere doelgroep

Pilates is vandaag de dag zo populair en gelukkig maken steeds meer mensen kennis met deze fantastische en gezonde manier van trainen. Echter, niet iedere doelgroep is het zelfde. Wil jij toch graag de kennis en theorieen kennen om alle verschillende doelgroepen in je les zo goed mogelijk te kunnen ondersteunen? Verdiep je dan eens […]

Mobiliteit of flexibiliteit?

Mobiliteit of flexibiliteit Mobiliteit en vooral functionele mobiliteit is nodig om te doen wat je wilt doen. Om je sportprestatie te verbeteren maar ook voor de dagelijkse beweging. Je arm kunnen heffen om iets in het keukenkastje te zetten is misschien nog wel belangrijker dat een perfecte overhead squat. Mobility gaat over de mobiliteit van […]

Kerst korting

Kerst vier je samen, dus geven wij kerst korting! QUENO opleidingen viert de feestdagen graag samen met jou. Om dit te doen hebben we momenteel 15% kerstkorting op maar liefst alle opleidingen in onze agenda. Twijfel jij nog of je je aan wilt melden voor de leuke Hatha of Power yoga opleidingen in begin 2019? […]