3 DAGEN
ZELFSTUDIE 35 UUR
MBO
BRANCHE ERKEND, INGESCHREVEN BIJ CRKBO, ONDERDEEL YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL
Yin geeft ruimte in je hoofd en lichaam. Tijdens Yin proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kan verstijven door bijvoorbeeld een trauma. Hierdoor wordt het soepel bewegen bemoeilijkt. Door Poweryoga of Hatha yoga wordt je soepeler in je lijf, wat voornamelijk op het actieve gedeelte van ons lijf werkt. De spieren die je kunt aanspannen en loslaten. Dieper in ons lijf zit het bindweefsel wat we alleen kunnen beïnvloeden in een passieve vorm. Yin yoga en foamrollen zijn effectief om het bindweefsel los te maken. Met Yin yoga wordt het zelf herstellend vermogen van het lichaam maximaal gestimuleerd.
In de opleiding tot Docent Yin Yoga leer je waarom Yin yoga anders is dan alle andere vormen van Yoga. Je leert het verschil tussen Yin en Yang. Niet alleen om fysiologisch vlak maar ook energetisch krijg je een duidelijk beeld van het nut en effect van yin yoga. “Yin is meditatie in een yoga houding” aldus Annemiek Smegen, mastertrainer QUENO Sportopleidingen. Ze geeft hiermee aan dat de werking van de houdingen verder gaan dan het fysieke alleen. Doordat je bij Yin langere tijd in een houdingen blijft heb je tijd om ook mentaal tot rust te komen. Eigenlijk is het de ideale manier om toe te geven aan de houdingen en de zwaartekracht door te mediteren in de houding. Als Docent Yin Yoga leer je daarom ook juist wat je kunt doen om je groep te helpen met het ontspannen in de soms best uitdagende houdingen. Bij Yin Yoga richten we ons op het bindweefsel. Door het bindweefsel te beïnvloeden stimuleer je het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Hierdoor kun je beter herstellen na een training maar ook als je last hebt van fysieke klachten. Nieuwere inzichten in sport leren ons dat hersteltraining net zo belangrijk is als de training zelf. Door Yin Yoga te doen op je ‘rust’ dagen ondersteun je zowel fysiek als mentaal de sport die je beoefend. Yin is geschikt als ontspanningstechniek, gezondheidsbevordering en stimulans voor het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Daardoor is er een heel grote doelgroep die kan deelnemen aan jouw Yin yoga lessen!
Theorie over Yin en Yang, Yin Yoga en Yang yoga vormen, anatomie, energetische onderbouwing, Yin yoga lesgeven, Yin asana’s (houdingen), Counterposes, methode/techniek, Yin muziek, Yin materialen/benodigdheden, Yin begeleiden fysiek en vocaal, meditatie/aandachtstraining, les structuur, navoelen, zitten in aandacht, ontspanning, opties, overgangen van houdingen, praktijk deelnemen aan Yin, lesgeven aan elkaar.
Zelfstandig Yin Yoga lessen kunnen verzorgen met de juiste methodiek en begeleiding. Kennen van de Yin asana’s die we behandelen, inzicht in energetische betekenis, aandachtstraining en ontspanningsoefeningen kunnen begeleiden. Assisteren en begeleiden van klanten tijdens de les.
Iedereen met lesgeef ervaring of Yoga ervaring. Opleiding op MBO4 niveau, duur 3 dagen. Studiebelasting zelfstudie 30 uur. Opleiding tot ‘Certificaat Docent Yin Yoga’ van QUENO Sportopleidingen. Advies van QUENO Sportopleidingen: Zorg dat je naast Yin Yoga ook les kunt geven in een andere Yang discipline. Dit omdat Yin niet kan bestaan zonder Yang. Als dit je eerste docenten opleiding is overweeg dan om ook Hatha Yoga, Power Yoga of Pilates Instructor opleiding te gaan volgen of om een andere Yang discipline (CrossFit bijvoorbeeld) te kiezen en daar ook in te leren lesgeven.
Reviews:
Joke Schmidkesteloo: Different Yin Yoga poses stimulate and remove blockages in the connective tissues. This has the effect of balancing the body’s internal organs and systems… Thank you Annemiek for sharing your yin yoga knowledge with us.
Sandy van Thol: Did the yin yoga teacher training in Aruba. I think it was the best course I have ever followed by any means. Time flew by whilst we learned about meditation, asanas (poses), breathing, props and so much more. The teacher made the course unforgettable. She was practical and to the point. No nonsense. It is incredible to learn how you can get people to relax into poses outside of their comfort zone and teach them to heal themselves. Thank you so much! Looking forward to more learning!
Corry Schrik: Zeer interessante Yinyoga opleiding gevolgd bij Queno. Overzichtelijke, praktijkgerichte opleiding met een kleine groep cursisten/ gelijk gestemden. Daarom ook een fijne sfeer. Annemiek en haar team zijn enorm betrokken en bevlogen. Ik zou alle opleidingen wel willen volgen. Een echte aanrader!
Avtar Padmani Kaur: Echt enthousiast over de Yin yoga opleiding. Super fijne, open en spontane docente! Duidelijke, geduldige en onderbouwde uitleg. Genoeg oefeningen kunnen doen, prettige kleine groep en goede begeleiding voor cursisten betreffende les opbouw en les geven. Kort, kernachtig, no nonsens, klaar! Aanrader voor wie mocht twijfelen…
Queno Sportopleidingen staat geregistreerd in: “Het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs”. In het Register staan onderwijsinstellingen ingeschreven die voldoen aan de Kwaliteitscode voor Opleidingsinstellingen voor Kort Beroepsonderwijs.
© 2021 QUENO Opleidingen
