Reformer Pilates Level 1 Instructor
Leer in 4 intensieve dagen veilig, effectief en inspirerend Reformer-lessen geven.
4 DAGEN
20 uur, 15 uur zelfstudie
Branche erkent,
ingeschreven bij CRKBO
Deze opleiding leert je alles wat je nodig hebt om zelfstandig Reformer Pilates les te kunnen geven. Je ontdekt de werking van de Reformer, leert de belangrijkste oefeningen en bouwt lessen op die jouw deelnemers nóg sneller resultaat laten ervaren.
Met duidelijke techniek, progressies en regressies voor elk niveau.
De opleiding tot Reformer Pilates Level 1 Instructor geeft jou alles om ervoor te zorgen dat je kwalitatief goed & zelfverzekerd Reformer Pilates kan aanbieden.
In de opleiding tot Reformer Pilates Level 1 Instructor leer leer je werken met de Reformer, stap voor stap en technisch correct.
Herken je dit ook?
- Je wilt Reformer-les geven maar mist kennis van de machine en de techniek.
- Je zoekt houvast in lesopbouw, cueing en het aanpassen van oefeningen voor verschillende niveaus en klachten.
- Je wilt weten hoe je met de Reformer zowel ondersteuning als uitdaging biedt.
- Je wilt deelnemers sneller vooruitgang laten ervaren met veilige, resultaatgerichte training.
In onze intensieve opleiding leer je precies wat je nodig hebt om zelfstandig Reformer-lessen te geven. Na de opleiding kan je meteen starten als Reformer Instructor.



Met de Reformer Pilates Level 1 heb je in korte tijd een sterke basis om zelfstandig, gedegen Reformer-lessen te geven met de juiste opbouw, methodiek, techniek en ‘flow’.
Wil jij ook:
- Zelfverzekerd Reformer lessen aanbieden als gecertificeerd Instructor?
- Weten waar je op moet letten zodat je je deelnemers zowel fysiek als verbaal optimaal begeleidt?
- Dat jouw deelnemers sneller vooruitgang ervaren dankzij de slimme inzet van de Reformer?
- Dat deelnemers consequent jouw lessen volgen omdat ze merken hoe effectief ze zijn?



Na deelname aan de korte intensieve opleiding kan je meteen starten met lesgeven op de Reformer.
Je voelt je zeker genoeg om Reformer-lessen te geven en je groep merkt direct verschil.
Reformer Pilates Level 1 Instructor
Wat leer je: Je leert de fundamenten van lesgeven op de Reformer met focus op techniek, veiligheid en resultaat. We koppelen alles aan functionele core-activatie en gezonde bewegingspatronen. We geven je een duidelijke theoretische onderbouwing en volgen daarbij de anatomie van de mens, een lordose in de onderrug en werken aan een betere houding door het lichaam meer te openen, flexibeler en sterker te maken tijdens de reformer lessen.
Werking van de Reformer: carriage, springs, footbar, headrest, safety.
Basisoefeningen Reformer (o.a. Footwork-series, Long Box, Short Box, Pulling Straps).
Lesopbouw: warming-up, kern, integratie, cooling-down.
Springkeuze & weerstandsdosering: progressies en regressies per oefening.
Alignments & cueing: actieve wervelkolom, schouderplaatsing, hoofdplaatsing, ademhaling.
Differentiaties voor verschillende niveaus.
Veiligheid en spotting: instellen, overgangen, veelgemaakte fouten herkennen en corrigeren.
Programmeren voor resultaat: kracht, stabiliteit, balans, mobiliteit en flow.
Hands-on & hands-off correcties; verbale coaching en tactiele cues.
Evaluatie en reflectie
Cursusmap en certificaat.
Na afronding kun je zelfstandig Reformer Pilates Level 1 lessen verzorgen met de juiste opbouw, methodiek, techniek en correcties. Je stemt springweerstand en variaties af op het niveau van de deelnemer en rondt af met een passende cooling-down en ontspanning.
Voor Pilates-instructeurs, sportinstructeurs, fysiotherapeuten, dansdocenten en enthousiaste Pilates-beoefenaars met lesambitie.
Vooropleiding verplicht: deelname is alleen mogelijk na afronding van de Pilates Instructor (Mat) opleiding. Heb je deze nog niet? Volg beide opleidingen als gecombineerd traject.
Opleiding op MBO / HBO niveau, duur 4 dagen, studiebelasting 20 uur contact, zelfstudie 15 uur. Opleiding op MBO/HBO-niveau. Na afronding ontvang je het certificaat ‘Reformer Pilates Level 1 Instructor’ van QUENO Sportopleidingen.
Branche erkend, ingeschreven bij CRKBO.
Tijdsduur
4 DAGEN
Studiebelasting
20 uur, zelfstudie 15 uur
Niveau
MBO / HBO
Diploma
Branche Erkend, Ingeschreven Bij Crkbo
NU € 799,-
In korte tijd alles leren wat je nodig hebt?
Met de intensieve, no-nonsense opleiding van QUENO Sportopleidingen ontwikkel je binnen no-time je docentvaardigheden als Reformer Pilates Instructor.

Waarom juist voor Reformer Pilates Level 1 Instructor van QUENO Sportopleidingen kiezen?
De opleiding waarmee jij in korte tijd je deelnemers veilig en merkbaar verder helpt. Reformer Pilates is een dynamische trainingsvorm waarin beweging, weerstand en controle samenkomen. Oorspronkelijk werd de Reformer ontwikkeld door Joseph Pilates om professionele dansers te helpen sterker, stabieler en blessurevrij te blijven.
Hij ontwierp het apparaat om het lichaam te ondersteunen én uit te dagen, met gecontroleerde, precieze bewegingen die kracht en souplesse tegelijk ontwikkelen.
Vandaag de dag wordt de Reformer wereldwijd gebruikt in Pilatesstudio’s, sportcentra en fysiopraktijken. Toch wordt er vaak nog gewerkt met oefeningen en methodes die zijn afgestemd op professionele dansers, terwijl onze doelgroep meestal bestaat uit mensen die Pilates gebruiken om gezonder, sterker en klachtenvrij te worden. Bij QUENO Sportopleidingen passen we de originele methode toe op een manier die aansluit bij de moderne sporter en recreant. Je leert hoe je met slimme springinstellingen, juiste cueing en gecontroleerde progressies ieder lichaam effectief laat werken — veilig, bewust en met voelbaar resultaat.
Bij ons leer je niet zomaar Reformer-lesgeven — je leert coachen, corrigeren en inspireren. Onze opleidingen zijn kort, intensief en praktijkgericht, zodat je in korte tijd écht klaar bent om professioneel les te geven. We staan bekend om onze kwaliteit, persoonlijke begeleiding en flexibele planning. Wil jij het verschil maken voor jouw cursisten? Dan is dit dé opleiding voor jou.
Na een maand lesgeven ervaren jouw deelnemers al zoveel vooruitgang dat je spijt hebt dat je nu pas begonnen bent...
Je werkt evidence-based en leert voelen wat je ziet – en zien wat je voelt. Zo geef je les met vertrouwen.



Meld je aan, als:
- Jij ook graag in korte tijd, goed opgeleid wil worden.
- Je de juiste informatie wil krijgen om gedegen Reformer lessen te kunnen geven.
- Jij in korte tijd precies dat wilt leren wat je nodig hebt om Reformer les of PT te geven.
- Als jij passie hebt voor Pilates en dit graag wilt delen met anderen door Reformer les te geven
Week vooraf aan de opleiding komt de uitnodiging met praktische info.
Opleiding zelf:
Binnenkomst onder genot van kopje koffie of thee
Start opleiding: Kennismaking met elkaar en de Reformer, veiligheid en instellingen.
We behandelen de eerste Reformer-basisoefeningen en werken aan techniek, houding en ademhaling.
Dag 2:
Theoretische onderbouwing, extra uitleg aangaande effidence based practice. We oefenen met de Short Box en Long Box series, en je leert cueing en correcties toepassen. Je leert elkaar fysiek begeleiden. Lesgeven aan elkaar met opbouwende feedback en persoonlijke aandachtspunten.
Dag 3:
Uitbreiding met meer dynamische oefeningen.
Je leert progressies en regressies maken, en oefeningen aanpassen aan verschillende niveaus en klachten. Werken met het jumpboard. We werken aan programmeren voor kracht, balans, mobiliteit en stabiliteit. Veel aandacht voor praktijk, cues, adjustmensts en positief lesgeven.
Dag 4:
Integratie van alle onderdelen tot een complete Reformer-les. Je geeft een gedeelte van een les met aandacht voor timing, stemgebruik en flow.
Evaluatie, feedback en afsluiting met het certificaat Reformer Pilates Level 1 Instructor.

NU € 799,-
**Examens mag je volgen op het moment dat jij er aan toe bent. Het is niet onverstandig te wachten met inschrijven tot de eerste opleidingsdag omdat je dan beter kunt overzien of je voldoende tijd hebt tussen de opleiding en de examens om ervoor te zorgen dat de kans van slagen groter is. Natuurlijk ben je vrij om je na aanmelding voor de opleiding meteen in te schrijven voor de examens als dat passend is voor je.
Na positieve afronding van beide examen krijg je je diploma Docent Hatha Yoga van QUENO Sportopleidingen (nationaal erkend).
Deze opleiding telt mee als onderdeel voor alle trajecten van Yoga Alliance International. Voor opname van Docent Hatha Yoga opleiding aan YAI is alleen deelname verplicht, examen niet.
Om je internationale diploma óók te behalen moet je meerdere opleidingen volgen, lessen geven, een voortgangsverslag maken (inhoud hangt af van welke richting je kiest) en een CYT theorie en praktijk examen doen. Na deelname én positieve afronding van het hele traject krijg je het internationale diploma van Yoga Alliance International uit India. Docent Hatha Yoga telt als 50 uur voor CYT trajecten
Veelgestelde vragen
Snel antwoord op je vragen, wel zo prettig
De opleiding Reformer Pilates Level 1 Instructor is geschikt voor iedereen die al ervaring heeft met Pilates en zijn of haar kennis wil uitbreiden met de Reformer.
Denk aan Pilates-instructeurs, sport- en groepslesdocenten, fysiotherapeuten, personal trainers of dansdocenten die hun deelnemers nóg beter willen begeleiden.
Ook als je alleen Reformer-lessen wilt gaan geven, is deze opleiding geschikt — mits je eerst de Mat Pilates opleiding hebt afgerond.
Daarin leer je de basisprincipes van houding, ademhaling en controle die onmisbaar zijn om veilig met de Reformer te werken.
Onze deelnemers kiezen voor QUENO omdat we werken met kwalitatieve, korte, intensieve opleidingen.
Wil jij mensen helpen sterker, soepeler en energieker te worden — met lessen die écht verschil maken?
Dan is deze opleiding voor jou.
Ja, als je Pilates Instructor hebt afgerond, of kiest voor het gecombineerde programma. We starten bij de basis en bouwen snel op.
Een opleidingsdag kan – indien beschikbaar – in een andere groep worden ingehaald.
Bij QUENO Sportopleidingen passen we de originele methode toe op een manier die aansluit bij de moderne sporter en recreant.
Je leert hoe je met slimme springinstellingen, juiste cueing en gecontroleerde progressies ieder lichaam effectief laat werken — veilig, bewust en met voelbaar resultaat.
Uit onderzoek én praktijk blijkt dat de meeste deelnemers die Reformer-lessen volgen, mensen zijn met een zwakkere core, een verminderde houding of (lichte) rug-, nek- of schouderklachten.
Onze aanpak richt zich daarom niet alleen op kracht, maar ook op herstel, mobiliteit en houding. Je leert oefeningen aanpassen zodat ze toegankelijk én effectief zijn — ook voor mensen die geen ervaring hebben met Pilates of fitness.
Met de Reformer leer je het lichaam weer in balans te brengen.
Je werkt aan een sterkere romp en een stabiele wervelkolom.
Je verbetert de houding (voorkomen van kyfose en ingezakte schouders).
Je versterkt rug-, nek- en buikspieren voor minder klachten en meer draagkracht.
Je vergroot flexibiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn.
En je helpt mensen letterlijk en figuurlijk beter in hun vel te zitten.
Omdat Reformer Pilates een body & mind training is, heeft het niet alleen fysieke voordelen.
De focus op ademhaling, concentratie en controle zorgt ervoor dat deelnemers mentaal tot rust komen, beter kunnen ontspannen en zich energieker voelen.
Dat maakt Reformer-lessen niet alleen populair, maar ook waardevol voor het welzijn van iedere deelnemer.
Bij QUENO Sportopleidingen leer je niet zomaar Reformer-lesgeven — je leert coachen, corrigeren en inspireren.
Onze opleidingen zijn kort, intensief en praktijkgericht, zodat je in korte tijd écht klaar bent om professioneel les te geven.
We staan bekend om onze kwaliteit, persoonlijke begeleiding en flexibele planning.
Kun je een lesdag niet volgen? Dan kun je deze meestal inhalen bij een andere groep.
Ja, de twee daagse Pilates Instructor (mat) opleiding is verplicht vóór deelname aan de Reformer Level 1 opleiding.
Waarom? Omdat je eerst de basis van Pilates-bewegingen, ademhaling, houding en cueing moet beheersen voordat je veilig kunt werken met de Reformer.
De Mat-opleiding leert je begrijpen waarom en hoe het lichaam beweegt — de Reformer is daarna de verdieping daarop.
Zonder die basis mis je de fundamentele kennis van alignment, ademhaling en spiercontrole die nodig is om de machine goed en veilig te gebruiken.
Je kunt het vergelijken met leren zwemmen: voordat je leert duiken of keren, moet je eerst kunnen drijven op het water.
Zo werkt het ook bij Pilates — eerst leer je de Mat, daarna leer je de Reformer optimaal inzetten.
Wil je alleen Reformer-les gaan geven? Ook dan volg je eerst de mat-opleiding. Als je de basis nog niet hebt kan je op deze pagina kiezen voor het gecombineerde traject waarin je beide opleidingen aansluitend afrondt.
Er zijn heel veel verschillende reformers. Uiteenlopend qua, prijs, kwaliteit, vormgeving, materiaal. Als jij zoekt naar een passende reformer zorg dan dat de basis onderdelen aanwezig zijn. In ieder geval hebben ze de volgende onderdelen: carriage, veren, straps & handvatten, footbar, hoofdsteun met schouderblokken, robes, jumpboard, platform extender, small/long box (één box die op verschillende manieren gebruikt wordt). Tijdens de opleiding werken we met de professionele opvouwbare reformer die geschikt is voor studio’s en thuisgebruik. Hier kan je de reformer bekijken en kopen. Wanneer je een opleiding koopt zal deze reformer automatisch worden aangeboden in het betaalproces mocht je er een of meer willen aanschaffen.
Meld je hieronder aan voor de opleiding Reformer Pilates Level 1 Instructor.
Wanneer een opleiding vol is kan je je niet meer aanmelden. Hieronder staat het overzicht van opleidingen waar nog plek is om aan deel te nemen.


